圖像裡可能有1 人、坐下和室內  

 

其實我從小開始就是個不擅長任何體育項目的人, 

然後因為不擅常所以沒有成就感, 慢慢也變得不喜歡, 

外加自己也是個個性蠻癱軟的人, 所以慢慢養個一個得動, 能坐就不站能躺就不坐的個性 (挑戰懶的極限~)

 

但是隨著年齡慢慢增長這兩年開始認真發現在這樣癱軟下去好像不是辦法,

除了身上的肉越來越鬆軟, 體重也一直逐年緩慢遞增,

外加這起來運動風盛行, 到處都在提倡運動與健康的生活, 讓我也慢慢燃起了想嘗試運動的念頭~

 

而我第一個開始嘗試的運動就是瑜珈,

可能也是因為聽了有去健身房的朋友說, 她並不是在運動, 是在訓練,

每一次去都是在生死邊緣掙扎求生這樣~

我聽了有點微微的嚇歪, 自知在運動上沒有那麼多的毅力, 決定先從比較靜態的運動開始入門~

 

我的第一間 瑜珈教室就是SPACE YOGA, 其實在選定之前我去體驗了蠻多家不同的瑜珈教室, 

但是我對SPACE YOGA真的算是有點一見鍾情的感覺, 並不是因為它有多豪華, 

就是一個一進入會館以後讓人覺得放鬆舒適的氛圍~

 

說到舒適的氛圍, 有一次我慌慌張張地衝進會館以為自己是兩點的課, 

結果恕不知自己腦破其實根本是四點的課, 整整差了兩個小時, 但是想著來都來了也懶得回家, 

就在大廳的休息區悠哉地靠著抱枕, 用用手機喝喝茶, 小歇一會兒, 兩個小時竟然一下就過去了~

圖像裡可能有1 人、鞋子和室內

 

 

以我上瑜珈課半年多以來還是都一直停在一周上兩堂基礎瑜珈,

因為我希望運動對我來說就是悠哉地融入生活養成習慣, 而不是過於密集把自己逼死這樣(懶人的運動哲學)

 

然後我自己覺得上瑜珈課最大的好處就是我的精神跟氣色真的好很多, 另外注意力也跟著一起變好了,

因為上瑜珈課的時候每一個動作老師都會要求大家專注並排除理裡的雜念, 

日常生活中我們常常在做一件事的時候心裡掛記著另外一件事, 

像是吃飯的時候掛記著上午開會的是之類, 頭腦就像這樣一直處於思考模式無法好好休息, 

所以每次上完瑜珈課都覺得生理心理都好好的放鬆了~

圖像裡可能有室內

圖像裡可能有大家坐著、表格和室內

 

 

我覺得瑜珈很神奇的是不只是項單純加強身體健康的運動, 連心靈層面都一起提升了!

很推薦給初步想嘗試運動的朋友()

 

最後一起附上SPACE YOGA的網址

http://www.withinspace.com/

可以去官網看看更多的課程與更詳細的資訊喔~

 

Les

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

創作者介紹
創作者 lesblog 的頭像
lesblog

LES blog

lesblog 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()